Spiraalistabilaatio

Tule hakemaan kehoosi lisää joustavuutta ja jäntevyyttä sekä saamaan lisävinkkejä kotiharjoitteluun 

Klaran järjestämällä SPIRAALISTABILAATIO -kurssilla 

ma 23.5. ja ma 30.5., klo 18-19.30

Paikka: Granåsa, Kvisintie 15, Inkoo tai etänä

Suosittelemme osallistumaan molempiin kertoihin, mutta on mahdollista osallistua myös vain ensimmäiseen kertaan.

Hinta: Jäsenille ensimmäinen kerta 20 €, molemmat yhteensä 30 €.

Ei-jäsenille ensimmäinen kerta 25 €, molemmat yhteensä 40 €.

Ilmoittautumiset 12.5. mennessä: info@klassinenratsastus.fi

Ohjaajana toimii Annika Schulman, Somatic Pilatesohjaaja, Personal Trainer, Spiral Stabilization-trainer

annika.schulman@stablemind.fi, stablemind.fi

Spiraalistabilaatiotunneille tarvitset erityiset spiraalistabilaatiota varten suunnitellut kuminauhat. Lähitunneilla on käytössä Annikan kuminauhoja, mutta jos haluat etätunteja ja kotiharjoittelua varten tilata kuminauhat, niin ole yhteydessä Annikaan 12.5. mennessä.

Tunnit järjestetään Granåsassa ulkona, mutta kuitenkin sateelta suojassa, joten pukeudu säätilan mukaisesti. Kerrospukeutuminen on suositeltavaa.

Kommenteissa lisätietoa menetelmästä.